Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3027 kcal
|
Fett: 176,41g | Prot: 249,22g | Kolh.: 112,37g.
Frukost: Запеченная или Жареная Треска, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Дижонская Горчица, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке. Middag: Миндаль, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Миндаль, Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Тильзитер. Snacks/Annat: Миндаль, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Данон Творожный, Запеченная или Жареная Треска. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|