Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
88,4 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 62,56g | Kolh.: 108,27g.
Frukost: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Sprite Sprite Zero (Bottle), Cuties Clementines. Lunch: Great Value Pomodoro Spirals, Costco Rotisserie Chicken. Middag: Great Value Corn on The Cob, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Great Value Pulled Pork & Barbecue Sauce, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Great Value Hot Dog Buns. Snacks/Annat: Strawberries, Apples. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Gå - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|