Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
44,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 82,02g | Kolh.: 85,01g.
Frukost: Чай, Арахисовая Паста, Алексеевское Сгущенное Молоко, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Песочное Печенье, Сушеные Яблоки, Квашеная Капуста, Чай, Запеканка с макаронами и фаршем. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Berry Good, Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Авида Сметана 20%, Чай, 6 Соток Кукуруза, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе, Чай. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|