Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2012
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2012:
|
1406 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 86,65g | Kolh.: 122,97g.
Frukost: water, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Water (Bottled), Bananas, dry figs. Lunch: cider vinegar, Grapes, Whole Milk, Watercress, Olive Oil, tuna. Middag: whole milk, grape (with seed), Pomegranate, cheese, Pomegranate, Semi-bitter dark Chocolate. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Indoor cycling - high resistance 12.5 km/h HIIT (3 minute activity vs 1.5 minutes rest), total 30 minute activity time - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|