Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2963 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 270,62g | Kolh.: 253,46g.
Frukost: Caffè Espresso, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Arance, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pane Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto), Auchan Spaghetti al Nero di Seppia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Bottarga. Middag: Zedda Piras Mirto di Sardegna, Arance, Carne di Cavallo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|