Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 57,02g | Kolh.: 229,47g.
Frukost: Папа Джонс Пицца Большая Бонанза, Папа Джонс Пицца Мексиканская, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Капуста Тушеная с Грибами. Middag: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Молочный с Печеньем и Карамелью Plan B, Коммунарка Грильяж Микс, Морские Полосатик Желтый, Ашан Сухарики-Гренки, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Мёд. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|