Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
308 kcal
|
Fett: 15,31g | Prot: 19,47g | Kolh.: 34,84g.
Frukost: Sosis Ayam, Telur Ceplok, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar (37g). Lunch: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ketoprak. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
dr januari ke maret bnyk bgt turunnya(11kg) diet apa kak
08 apr 19 av medlem: nana hurina
|
diet nya cuma makan rebus"an dan buah, ga minum manis, ga makan asin, trs rutin olahraga aja di rumah kak
08 apr 19 av medlem: ichaariisti
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ichaariisti 's vikthistorik
|