Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 82,54g | Prot: 105,28g | Kolh.: 97,99g.
Frukost: Зеленый Чай, Ашан Пармезан Гойя, Слабое Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Зеленое Яблоко. Lunch: Солнечная Фазенда Салатный Микс Дачный, Огурец (с Кожурой), Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Middag: Банан, Вода, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Семена Льна, Био Баланс Кефирный 1%, Ашан Пармезан Гойя, Травяной Чай, Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кедровые Орехи , Мёд Натуральный. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|