Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2012
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2012:
|
1103 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 127,84g | Kolh.: 94,61g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Boneless Skinless Chicken Breast. Lunch: Asparagus Stir Fry, Sweet Potato , Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: 3 Cheese Pizza Shredded Cheese, Whole Wheat Pizza Crust. Snacks/Annat: Strawberry Banana, ground chicken, Asparagus Stir Fry, Sugar Snap Pea Stir-Fry, swai. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|