Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 78,30g | Prot: 82,34g | Kolh.: 19,25g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Сливки 10%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Здоровая Ферма Купаты Куриные, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Орех Пекан, Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Diska - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|