Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 84,23g | Kolh.: 75,00g.
Frukost: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Semi-Skimmed Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Lunch: Mainland Colby Cheese, Fried Egg, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Middag: Pad Thai. Snacks/Annat: Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Aussie Bodies Mini Protein Bar Choc Orange. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|