Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
171,3 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 126,50g | Prot: 93,04g | Kolh.: 32,10g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Large White Grade A Eggs. Snacks/Annat: La Choy Bean Sprouts, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Large White Grade A Eggs. mer...
|
|
4787 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|