Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3594 kcal
|
Fett: 232,29g | Prot: 202,10g | Kolh.: 180,45g.
Frukost: Piernik, Sernik, Mrożone Czarne Borówki, Zott Jogurt Naturalny Primo, All Nutrition Casein. Lunch: Kawa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczeń Wieprzowa. Middag: Majonez, Smalec, Helio Słonecznik Łuskany, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Orzeszki Ziemne, Soplica Nalewka Wiśniowa, Bulion z Kury/Kurczaka, Ser Gouda, Karczek, Masło, Boczek, Cebule, Jajko. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|