Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2012
|
85,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2012:
|
2733 kcal
|
Fett: 88,97g | Prot: 95,77g | Kolh.: 251,68g.
Frukost: Ei, Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix, Brood - Lidl - Pain Aux Graines de Tournesol. Lunch: Kokosbrood, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Volkorenbrood, Brood - Eiwit Avondbrood. Middag: Arla Yogurt, Linessa Yoghurt, Bruine Bonen Soep. Snacks/Annat: Amandelen, Noten, Aardbeien, Magere Yogurt, Sweet or Dark Chocolate, Koffie. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
CrossTrainer - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Shopping - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|