Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 72,85g | Prot: 100,40g | Kolh.: 180,12g.
Frukost: Leite Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica, Canela, Café, Ovo Cozido. Lunch: Abacaxi, Acém Cozido, Marietta Salpicão Salada, Torresmo, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Leite (Leite Integral), Panco Rosquinha de Coco, Pedra Selada Queijo Minas Padrão. Snacks/Annat: Royal Gelatina Zero, Xilitol, Iogurte de Kefir, Leite (Leite Integral), Essential Nutrition Xilitol, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Farinha de Amendoas, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreaSilva9 's vikthistorik
|