Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 105,07g | Kolh.: 137,81g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Спартак Шоколад Горький 90%, Яичный Белок, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная. Lunch: Евроопт Морковь, Печень Говяжья, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной, Куриное Филе. Snacks/Annat: Евроопт Грейпфрут, 7 Морей Печень Трески, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Евроопт Морковь, Евроопт Яблоко, Евроопт Яблоко. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
катрин 15 's vikthistorik
|