Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 104,65g | Prot: 122,98g | Kolh.: 60,10g.
Frukost: Sadia Bacon em Cubos, Sadia Mussarela, Ovo, Teixeira Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Atlhetica Glutamina Micronized, Suco de Limão. Lunch: Aurora Linguiça Paio, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Porco, Costela de Porco. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso, Camarão, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Calabresa, Massa Leve Massa de Pastel. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Optimum Nutrition Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|