Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 59,69g | Kolh.: 133,09g.
Frukost: Venchi Assorted Chocolates , Kinder Milk Slice (28g), Wholesome Сироп Агавы , Селянське Сливки 8%, Кофе (из Молотых Зерен), Isopure Protein Isolate , Смузи с Изолятом, Зеленью и Клубникой. Lunch: Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Авокадо, Сливочное Масло, Коричневый и Дикий Рис, Яичный Белок. Middag: Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Novus Сочник , Рудь Стручковая Фасоль, Творожная Запеканка, Mother Сыр Панир, Редис, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Kinder Milk Slice (28g), Фундук, Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|