Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 91,81g | Prot: 91,55g | Kolh.: 237,01g.
Lunch: Continente Natas do Céu, Sumo de Laranja Natural, Sopa de Legumes, Batatas Fritas, Leitão. Middag: Lidl Pão da Avó, Laranjas, Sopa de Legumes, Leitão. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandreganhito 's vikthistorik
|