Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 59,14g | Kolh.: 264,06g.
Frukost: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, JAGR Jogurt Protein Jagodowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Vital Fresh Sok Marchwiowy. Lunch: Ferrero Raffaello (10g), Jabłko, Banan. Middag: Ogórki Konserwowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Frosta Pieczarki z Cebulą w Maśle z Tymiankiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Frytki (Średnie), Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|