Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2012
|
56,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2012:
|
1610 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 39,26g | Kolh.: 201,27g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Whipped Creamy Peanut Butter, Light 35 Wheat Bread, White Cheddar Popcorn, Grapes. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Snacks/Annat: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
biking - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 12 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|