|
Ну вот...прошла неделя 30.03. замеры были такие: ОГ -136,ОПГ -119,ОТ -129 ОБ-139,ОЛ-70,ОИ-50
Сегодня 06.04.ОГ-135,ОПГ-117,ОТ-128 ОБ-138,ОЛ-69,ОИ-49
Сантиметры ушли и вес -500.Я довольна! Четыре дня была на одной воде,но это я больше для здоровья чем для похудения.Всем отличных результатов!
|
146 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 119,22g | Kolh.: 99,27g.
Frukost: Куриная Грудка, Кулиничи Хлеб Столичный Подовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Lunch: Barilla Farfalle Integrale, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Middag: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: АТБ Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|