Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 103,36g | Kolh.: 164,71g.
Frukost: Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. Lunch: Зеленый Чай, Лента Штрудель с Яблоком и Корицей, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло, Гречневая Каша, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Щедрые Хлебцы Бородинские. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|