Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 78,60g | Prot: 62,80g | Kolh.: 158,65g.
Frukost: Brown Bread, Honey, Alta Dena Goat Milk Cheese. Lunch: Panera Bread Caesar Salad. Middag: Ritter's Frozen Custard Lite Vanilla Frozen Custard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Olive Oil, Gouda Cheese, Garlic, Onions, chili beans - 200g (1/2 can), tortillas - 2. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1393 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|