Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 119,93g | Kolh.: 122,18g.
Frukost: Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Монастырский, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Ашан Тыквенные Семечки. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски. Middag: СибКолбасы Мясные Чипсы, Яблоко Семеринка, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 5 timmar, Träning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|