Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 118,36g | Kolh.: 181,27g.
Frukost: Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо. Lunch: Блины на Кефире, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Квашеная Капуста, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина). Middag: Морковь, Данон Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Яйцо. Snacks/Annat: Мёд, XXL Power Protein Bar Cocos, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|