Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 54,64g | Kolh.: 215,17g.
Frukost: Обжаренные Семена Льна и Облепиха, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Груша Сезонная, Santa Maria Кокосовое Молоко, ВкусВилл Семена Чиа, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Чечевица Вареная. Middag: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Айдиго Куркума Молотая, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Миндаль Smart, Кедровые Орехи, Киви, Alpro Кокосовое Молоко, Американо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|