Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2012
|
72,1 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2012:
|
1955 kcal
|
Fett: 89,22g | Prot: 94,78g | Kolh.: 203,08g.
Frukost: Bananas, Egg White, Pork Sausage Links, Egg White, Tomatoes, Egg White, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: French Onion Chip Dip, Baked Potato Chips, Turkey Burger, Pickles, Diet Pepsi (Can), Tap Water. Middag: Curly Fries (Kids Meal), Diet Pepsi (Can), Bacon Beef 'n Cheddar Sandwich. Snacks/Annat: Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Bananas, Low Fat Mozzarella String Cheese, Apples. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|