|
i should have weighed myself for my initial weigh in. i had guessed. i want to start real.
|
131,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 58,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 98,11g | Prot: 63,41g | Kolh.: 47,21g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer. Lunch: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Mustard, Bacon, Fried Egg, Keto Bread. Middag: Keto Bread, Keto Made Easy Book Spaghetti with Meat Sauce. Snacks/Annat: INNO Specialty Foods Coconut Clusters with Super Seeds. mer...
|
|
3586 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|