Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 78,62g | Prot: 68,38g | Kolh.: 26,81g.
Frukost: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farinha de Linhaça Dourada, farinha de coco zona cerealista, Farinha De Amendoim, far amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Parmalat Leite Integral, Abacate, Ovo Frito. Lunch: Flormel Chips de Côco, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Middag: Alface de Folha Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Coco Seco. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|