Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2012
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2012:
|
2617 kcal
|
Fett: 146,88g | Prot: 136,31g | Kolh.: 208,41g.
Frukost: Egg, C.F. Burger Half and Half, Black Coffee. Lunch: Roast Chicken, Quest Bar, Honeycrisp Apple. Middag: LaRosas. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Laughing Cow Light and Creamy Swiss, Chocolate Covered Peanut, Cucumber. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 11 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Golf (Gång) - 45 minuter, Sittande - 15 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Two pounds loss, good job! I hope you're getting things under control with your diet. Have a great weekend!
16 nov 12 av medlem: barbabella
|
it surprised me ... but been slowly getting back into my workouts and i think that is helping. takes a while for my weight to move ... we will see. i am weighing tomorrow, hopefully the trend continues. hope you are well!
22 nov 12 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|