Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 106,00g | Kolh.: 137,42g.
Frukost: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Мёд, Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Ашан Филе Трески. Snacks/Annat: Котлета Домашняя, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mer...
|
|
390 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter, Cykling - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|