Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 67,17g | Kolh.: 212,55g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. Lunch: Покровский Хлеб Сухари с Маком, Овсяная Каша на Воде, Arimo Сдобное Печенье с Кусочками Глазури, Laime Сыр Сметанковый, Chupa Chups Cola Tube, Пепси Пепси, Фруто Няня Молочный Коктейль Банан. Middag: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Джемы и Варенья, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Nestle Молочный Шоколад, Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Чай с Сахаром, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Ермолино Конфеты. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Diska - 12 minuter, Bordtennis (Pingis) - 10 minuter, Duscha - 25 minuter, Vandring - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|