Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2010
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 95,99g | Kolh.: 188,26g.
Frukost: Cinnamon Bun Coffee Creamer, Granulated Sugar, skim milk, Caramel Delight Cereal, Coffee. Lunch: Brown n Serve Lite Original Sausage Links, Multi-Grain Sandwich Thins, Fat Free Single Cheese Slices, Egg Substitute - Southwestern, water. Middag: cinnamon bun creamer, sugar, coffee, EZ Marinader - Garlic & Herb, chicken breast. Snacks/Annat: strawberry. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|