Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3392 kcal
|
Fett: 90,72g | Prot: 245,03g | Kolh.: 392,77g.
Frukost: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Lunch: Lachsfilet ohne Haut, Brunch Original, Weltmeisterbrötchen. Middag: Thai Jasmine Rice, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Ei. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|