Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
102,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 72,25g | Prot: 139,12g | Kolh.: 146,90g.
Frukost: Лента Какао Порошок, Рафинад, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Ашан Миндаль Сушеный, Большая Кружка Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Молодой Зеленый Лук, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Велком Колбаса Вареная Языковая, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dulano Maksapatee, Ашан Яблоко Ред Чиф, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|