Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 97,19g | Kolh.: 230,08g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белое Мясо Индейки, Макфа Макароны Отварные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|