Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3540 kcal
|
Fett: 116,93g | Prot: 113,10g | Kolh.: 318,33g.
Frukost: Gläserne Molkerei Joghurt Pur Aprikose. Lunch: Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Tillman's Sauerbraten Vom Rind , Rind-oder Fleischsoße, Dinner Fee Kartoffelgratin. Middag: Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Nudeln Gekocht, Pizza mit Gemüse. Snacks/Annat: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Möhrenkuchen. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|