|
что то вес никак не хочет уходить, может из за тренировок?😱 стоит и никуда,ну и КД близко (
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 88,52g | Kolh.: 164,28g.
Frukost: Роща Печенье с Лимоном Подснежка, Перекресток Сыр Голландский 45%, Омский Бекон Ветчина Сочная, Фишерель Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебодар Батон Столичный. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Растительное Масло, Гречка, Куриное Филе. Middag: Мария Печенье Галетное, Голец, Картофельный Суп, Куриные Грудки с Кожей. Snacks/Annat: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Роща Печенье с Лимоном Подснежка. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Один день на грече, заваренной на воде или кифере и все пойдёт (но не более 2-х дней)
04 apr 19 av medlem: CBETABM
|
Попробую,может сдвинется (
05 apr 19 av medlem: Людмила1412
|
вес не двигается, потому что калорий слишком мало. Сейчас на гречке или на кефире их будет еще меньше. Это не выход. Выход - пересчитать РСК и поднимать калории
05 apr 19 av medlem: Про100Алла
|
Я уже 2 неделю на пп питании и калории свои в день не набираю как считает программа и не худею (((((
05 apr 19 av medlem: Lelka03
|
Возможно перед КД заливает, не паникуйте! Тренируетесь, попробуйте поднимать калораж. Ориентируйтесь на объемы.
05 apr 19 av medlem: sst.marina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила1412 's vikthistorik
|