|
Силовая тренировка - верх
|
70,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 108,17g | Kolh.: 158,68g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Дары Природы Чернослив без Косточек, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Здрава Соус Майонезный "Салатный", Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Лук, Красная Цена Печень Говяжья. Middag: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Пиканта Лечо. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Леовит Champ! Protein Bar, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Ананас. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|