Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
666 kcal
|
Fett: 20,82g | Prot: 40,42g | Kolh.: 85,23g.
Frukost: Sweet Potato. Lunch: Corn, Braised Beef Liver, Peanuts, Chayote (Fruit). Middag: Brown Rice, Bango Kecap Manis, Tempeh, Green String Beans, Egg. Snacks/Annat: Fried Tofu. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galihprihanti 's vikthistorik
|