Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 45,0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 73,92g | Prot: 156,45g | Kolh.: 8,08g.
Frukost: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Duck Egg. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: Duck Liver. Snacks/Annat: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|