|
14,8%
|
73,6 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2012:
|
953 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 80,36g | Kolh.: 73,50g.
Frukost: Клеверный Мед, Flax N Whey Protein, Баранки Сдобные. Lunch: Пирог с Капустой, Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Рассольник. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|