|
Разгон метаболизма 🤪
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 108,19g | Kolh.: 236,83g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Сыр Российский, Лаваш, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Lunch: Укроп, Помидоры, Ярмолпрод Сметана 20%, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Шебекинские Макароны Спагетти . Middag: Беринг Тунец для Салатов, Ярмолпрод Сметана 20%, Свекла Вареная, Морковь, Лук, Картошка Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шебекинские Макароны Спагетти . Snacks/Annat: Арахис, Магнит Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Арахис, Магнит Банан. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|