|
Больше чем полпути уже пройдено , были и срывы и забрасывала я это пп но сейчас меряя свои вещи , которые покупала год назад понимаю что все мои старания прошли не зря )))добью 9 кг а там поживем увидим что будет дальше )))
|
69 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
810 kcal
|
Fett: 22,73g | Prot: 56,17g | Kolh.: 94,85g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай, Зеленое Яблоко. Middag: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Чай с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Токио Сити Домашний Куриный Суп с Яйцом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|