|
Вчера была съедена Консерва "Сайра натуральная" . Несколько соленая. Итог : +0,4 кг, за счёт воды.
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 111,12g | Kolh.: 139,07g.
Frukost: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Ашан Филе Трески, Ашан Филе Трески, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Зеленый Горошек (Замороженный), Dr. Korner Хлебец Медовый, Красное Яблоко, Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Мёд, Авида Молоко 1,5%, Greenfield Чай Черный, Авида Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mer...
|
|
432 kcal
|
Träning:
силовая тренировка - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|