Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 96,44g | Kolh.: 172,41g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: 1% Lowfat Milk, Extra Lean Ground Turkey, 50% Less Sugar & Sodium Ketchup, Unsalted Butter, Whole Eggs (Medium), Onions, Private Selection Parmesan Cheese, Garlic, Broccoli. Middag: O'Charley's Yeast Roll with Margarine, O'Charley's Honey Drizzled Southern Fried Chicken. Snacks/Annat: Kroger Marshmallows, M&M's Almond M&M's, Kroger Original Graham Crackers. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Städning - 5 timmar, Körning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|