Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
44 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 66,73g | Prot: 67,85g | Kolh.: 79,38g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе (Растворимое). Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Middag: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая Перед Сном, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Живой Продукт Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
1225 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 7 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|