Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 81,71g | Prot: 65,29g | Kolh.: 244,14g.
Frukost: Сахар, Полевское Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Покровский Хлеб Сушки Крохотушки Маковые. Lunch: Сахар, Кофе, Богородская Кондитерская Фабрика Конфеты Кокосовый Остров, Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка, Яблоко. Middag: Сахар, Покровский Хлеб Сухари с Маком, Arimo Сдобное Печенье с Кусочками Глазури, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Vandring - 15 minuter, Basket - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|