Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 73,52g | Prot: 77,77g | Kolh.: 58,90g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Nativille Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Seara Lingüiça Calabresa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido. Middag: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga Primeiro Manteiga Primeiro, Queijo Nativille Queijo Prato, Ovo. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleice silva 's vikthistorik
|